En avant pour la saison 2015-2016 avec les nouveaux entraîneurs pour le groupe Seniors

Si vous souhaitez des renseignements, si vous souhaitez rejoindre le groupe des Seniors de l'ASJF Domène, contactez les responsables :

• Equipe Seniors 1 : Denis Machefert      06 11 56 11 79
• Equipe Seniors 2 : Alex Allégret           06 62 57 41 81

Voici le programme individuel du début de la nouvelle saison 2015-2016 concocté pour le groupe Seniors.

Programme individuel :

• du 27 juillet au 1er août  : 3 footings de 35 min + abdos + étirements
• du 3 au 8 août : 3 footings de 40 min + abdos + étirements
• du 10 au 15 août : 3 footings de 45 min + abdos + étirements

Activités ludiques pendant le week-end autre que le football : piscine, marche, vélo, tennis ...

Reprise des entraînements : lundi 17 août

Cliquer sur le programme pour l'agrandir